05 Jun Balance vida laboral – personal: lejos del equilibrio

¿Qué es el balance vida-trabajo?

Aunque las respuestas pueden ser variadas, es indudable que todos necesitamos equilibrar nuestra vida laboral y personal, principalmente por nuestra salud mental. Sin embargo, ¿es realmente posible o solo aspiramos a ese ideal?

En Bermúdez Abogados somos un despacho especializado en derecho laboral que busca satisfacer las diferentes necesidades de sus clientes en relación a materia laboral, contable y fiscal para su empresa.

Tiempo dedicado al trabajo y su impacto

Gallup estima que una persona dedicará 80 mil horas de su vida al trabajo, convirtiéndolo en la actividad que más tiempo consume, seguida del sueño. Si a esto le sumamos las responsabilidades adicionales como ser padre o madre, encontrar un equilibrio se vuelve aún más desafiante. A pesar de que el bienestar tiene cada vez más relevancia, estamos lejos de alcanzar ese equilibrio perfecto entre vida laboral y personal.

Según el Índice para una Vida Mejor de la OCDE, uno de los aspectos cruciales para este equilibrio es la cantidad de horas de trabajo.

“La evidencia sugiere que un horario laboral extenso puede ser perjudicial para la salud, poner en riesgo la seguridad y aumentar el estrés. México lidera la lista de países con jornadas laborales más largas”, señala la OCDE.

En México, las personas dedican 13.5 horas al cuidado personal y al ocio, mientras que el promedio de la OCDE es de 15 horas. Países como Francia e Italia superan las 16 horas. “La cantidad y calidad del tiempo libre son fundamentales para el bienestar general y pueden ofrecer beneficios adicionales para la salud física y mental”, indica el estudio.

Desafíos y soluciones para el equilibrio

Lograr el equilibrio es un reto para los trabajadores. Los gobiernos pueden contribuir promoviendo prácticas laborales flexibles y solidarias, pero ¿es esto suficiente? ¿Qué más se necesita? ¿Vamos en la dirección correcta?

Rosalinda Ballesteros, directora del Instituto de Ciencias del Bienestar y la Felicidad, indica que al menos 60% de las personas no tienen energía para hacer lo que les importa después del trabajo, según una encuesta de la Universidad Tecmilenio.

Entre las prácticas de bienestar más valoradas por los empleados se encuentran la flexibilidad y el desarrollo de carrera. El teletrabajo presenta un desafío, ya que las empresas deben adaptarse para implementar estos modelos de manera efectiva, destaca Ballesteros.

El home office también requiere equilibrio. “¿Cómo divides las actividades personales y laborales al finalizar la jornada? Es un reto que ya existía en el trabajo presencial y se intensifica en casa”, comenta la directora del Instituto de Ciencias del Bienestar y la Felicidad.

Estrategias personalizadas en un entorno laboral diverso

Arleth Leal, fundadora de Tutorel y especialista en Recursos Humanos, subraya la importancia de reconocer la diversidad en las empresas y adaptar las políticas y beneficios a las necesidades individuales. “Debemos ser flexibles para adaptar las prestaciones y actividades a cada colaborador; de lo contrario, estaremos adoptando una estrategia que no interesa a nadie”, enfatiza.

Para alcanzar esta calidad de vida, Leal recomienda establecer horarios de trabajo y respetarlos, promover el autocuidado mediante información sobre ejercicio, alimentación adecuada y salud mental. “Identificar lo que cada persona busca para enfocar los esfuerzos en acciones concretas”, agrega.

El balance vida-trabajo es crucial, y las empresas deben prestarle atención. Los empleados valoran el salario emocional y el 47% dejaría su trabajo si les impide disfrutar de su vida personal, según el Workmonitor 2024 de Randstad.

Calidad de Vida: un concepto personalizado

Nancy Martínez, CEO de Live 13.5, expertos en felicidad organizacional, señala que el primer desafío para las empresas es entender que la calidad de vida tiene un significado diferente para cada persona.

En cuanto a la flexibilidad, las empresas deben preparar adecuadamente a sus equipos para trabajar bajo este modelo, manteniendo reglas claras y no negociables.

“La salud mental y la calidad de vida son responsabilidades compartidas entre la empresa y el empleado”, asegura Martínez.

Para lograr una buena calidad de vida, es esencial escuchar a los colaboradores y atender sus necesidades. “Hay que estar cerca de ellos y comprender qué requieren”, concluye.

Bermúdez Abogados asesora y acompaña a empresas y particulares en materia laboral. Puede comunicarse con nosotros al WhatsApp 56 1291 5423, al teléfono 55 5574 2428 o bien al correo electrónico info@bermudezabogados.mx y podrá recibir una asesoría laboral gratuita.

Fuente: El Economista