19 Abr Métodos para gestionar el tiempo en el trabajo

Parece que apenas han transcurrido unos minutos, pero sorprendentemente ya casi es hora de salida, o si estás trabajando desde casa, es momento de apagar la computadora. Sin embargo, te encuentras enfrentando la misma tarea que iniciaste al comenzar el día laboral.

Bermúdez Abogados es un despacho especializado en derecho laboral con más de 40 años de experiencia asesorando a empresas y particulares.

Esta sensación de estancamiento contrastada con el avance constante del tiempo puede generar una carga mental que desencadenará estrés, especialmente si anticipas que tendrás que invertir más horas para completar tus responsabilidades. Esta situación no es ideal, ya que el descanso y la desconexión son elementos esenciales para el bienestar laboral, según señala la Organización Internacional del Trabajo (OIT) en su informe «Trabajar para un futuro más prometedor».

Es fundamental respetar el tiempo de desconexión para garantizar un ambiente laboral saludable, y esto comienza por priorizar tu propio descanso. No importa el modelo de trabajo que sigas, lo crucial es aprovechar eficazmente el tiempo asignado para cumplir con tus tareas, permitiéndote realizar otras actividades importantes para tu vida y alcanzar un equilibrio deseado.

Existen métodos que pueden ayudarte a mejorar la gestión del tiempo. A continuación, se presentan algunos:

Matriz de Eisenhower. Este método, basado en la importancia y la urgencia de las tareas, te ayuda a priorizar tus actividades.

Técnica Pomodoro. Divide el trabajo en intervalos de 25 minutos seguidos de cortos descansos. Esta técnica promueve la productividad y reduce la fatiga mental.

Eat the Frog. Este método, popularizado por Brian Tracy, consiste en abordar primero las tareas más desafiantes o desagradables, lo que ayuda a vencer la procrastinación.

Esquema GTD (Getting Things Done). Propuesto por David Allen, este método se centra en liberar la mente de tareas pendientes mediante la recopilación, procesamiento, organización, revisión y ejecución de actividades.

Cada uno de estos métodos tiene sus propias ventajas y puede adaptarse a diferentes estilos de trabajo y personalidades. Lo importante es encontrar el que mejor se ajuste a tus necesidades para trabajar de manera más eficiente y consciente.

Bermúdez Abogados somos una firma especializada en derecho laboral. Asesoramos en la prevención y conciliación laboral en empresa, ayudando en el éxito de la misión corporativa.

Puede comunicarse con nosotros al WhatsApp 56 1291 5423, al teléfono 55 5574 2428 o bien al correo electrónico info@bermudezabogados.mx y podrá recibir una asesoría laboral gratuita.

Fuente: El Economista